Bianchi屋@cycleshinseki店長のきのう、きょう、あした

サイクルショップしんせき店長ブログ

ローラーで30分

ローラーで30分。リ・スタート

昨日、チームメンバーのマノちゃん夫妻にあった。 今シーズン、ヒルクライムの大会は、なにもない。 なんだか、マノちゃんは、寂しそうだった。 あされんもないし、目標もないし、 モチベーションが上がらないと、項垂れていた。 そういう自分も、コロナ禍で…

ローラーをつづけよう。

25日の間、朝ローラーを休んでしまったのを 再開するにあたり、そんなに気負わないで、 ゆるく開始しようと考えて、BGM選びに悩んでいたんだけど、 www.dwnicols.com が浮上したのは、偶然だった。 愛犬を亡くしたばかりで、ふと、本棚にCWニコルの犬の本が …

ローラーで30分 0501

4月5日を最後に、急にローラーをやめたのは、 理由があって、ものすごく、感染リスクが高まったのも あったし、体調を崩したのもあったし、自身の免疫力が とても弱いので、とりあえず、無駄に体力を消耗させて もしかたがないので、降りたんであった。 そ…

ローラーで30分 0405

2020.04.05 昨日は、午後から、スクワット作業の連続。 集中するので、疲労困憊。 今朝は、軽く流したい。できれば、短めにきりあげようっと ローラーにまたがる。 音楽聴きながら、タラタラとやろうと思っていたわりには、 ケイデンス90以上キープしてる…

ローラーで30分 0404 「打てないボールは、打たなくていい」。

2020.04.04 昨日は、ローラーに乗らなかった。いや、乗れなかった。 コロナに関する情報を仕入れ過ぎて消化不良を起こした。 戦慄し吐き気がし、気分が落ち込んだ。だからローラーを休んだ。 インスタをフォローしている人に若い僧侶がいる。 今月の標語は、…

ローラーで30分 0402

2020.04.02 なんか最近ローラーやってても気持ちがノッてこないのは、 時節のせいなのか?それとも、俺だけ? 少し変化をつけよう。 斜度が上がった時にヘタレない様にインターバルを今日はお試し。 最初の20分は、L2程度で、慣らし運転。 で、ギヤトップ…

ローラーで30分 0401

2020.04.01 本来なら定休日で、レストのはずなんであるが、 今は、休みなしで働く日々なので、ローラーも休まない。 でも、気持ち的には休みなので、20分くらいタラタラ廻す。 心拍みると、お決まりのようにL4になっているので、 仕方ない、20分連続のL4縛…

ローラーで30分 0331

2020.03.31 昨日から、メンタルやられてる。まあ、俺だけじゃないとは思うけど。 当然、弔い酒はやっているが、飲み過ぎているわけでもない。 まあ、いつも通りでいこうと、15分くらいで、L4に上げた。 いつもなら、弾みがついて、回転数がアップしていくは…

ローラーで30分 0330

2020.03.30 月曜の朝は惰性。土日の疲れが思いっきりでる。 だから、ダラダラ回す様にと思うんだけど、 心拍上がってくると、なんとか維持しようって思う。 気温が低いせいなのか、そうじゃないのか、 L4の前半くらいまでしか、心拍が上がらない。 もうちょ…

ローラーで30分 0329

2020.03.29 めちゃくちゃ脚が重い。ローラー出だしの瞬間で、 だいたいわかる。なんとなく心臓も圧迫されている感じがするが、 もう完全に自虐。一気にL4まで持ち上げてやる。 練習の100打席は、ゲームの一打席に敵わないってイチロー言ってたし。 やっぱ…

ローラーで30分 0328

2020.03.28 晩酌がやめられない。つうか増えてるし。 この間、瓶を投入しちゃったから、あると飲んじゃう。 たぶん、大会ないし、とか思っちゃってるからなんだろう。 そんなわけで、今日は30分で終わりにしようと心に決めて、 (週末の仕事は、恐ろしく体…

ローラーで30分 0327

2020.03.27 これに変なこと書いたから、最近、慰問が多い。 昨日も、N氏、A氏が来た。 カミさんが不審がっている。この存在を知らないので。 皆さん、大丈夫です。元気ですから。 で、休みを入れた割には、回復せず、むしろパワーは下がった。 この年齢にな…

ローラーで30分 0326

2020.03.26 今日はレスト。昨日、酒飲んじゃってるから、 やめとく。まじ、やばい。 最近アルコール消毒が止まらない。 色々と、バタバタしているせいもある。 実走できないストレスもある。 そんな中、U氏、K氏が来店して励ましてくれる。 ロー会が、コメン…

ローラーで30分 0325

2020.03.25 メンタル崩壊した私に応援に駆けつけてくれたA氏。 さすがに、運動系のプロだけあって、こういうのは 嬉しい励みになる。体育会っていいよね。 本来なら、今日は、レストのはずだったが、 「壊れるまでやるしかないね」 の言葉を受け、回す。気温…

ローラーで30分 0324

2020.03.24 飲食も大変だと聞いて、少しでも経済が廻せればと、 夜、近所の店へ行く。そして飲酒。 連続して飲酒は、疲れた体にきく。 なので、カロリー消費程度で回せばと思ったが、 また、頑張ってしまった。 150以上の心拍までいかなかったが、L4クラス3…

ローラーで30分 0323

2020.03.23 知り合いの店(観光業)がコロナの影響で閉店すると知ってやけ酒。 飲酒の起き抜けはつらい。 今日こそL3縛りのはずが、 30分を超えて、心拍上昇につき、L4の20分縛りに突入。 「頑張る」という言葉は好きじゃない。 頑張らなくたっていいと…

ローラーで30分 0321

2020.03.21 眠い。目覚めが悪い。 体が重い。体重は増えてないけどw。 今日は、L3だけにしておこう、 軽く回せばいいじゃないかと、 何度も、心に誓うのだけれど、 いざ、動かし始めると 10分くらいで、心拍が137に到達してしまい、 えーい、それならL4を…

ローラーで30分 0320

2020.03.20 なんか、眠い。春眠なんとかの状態に 突入した模様。 こんなに早く起きていても、 いろんな仕事+野暮用で、時間がない。 今日から怒涛の3連休 朝練はできそうにないな。 なので、今日は表題通りの30分。 L4到達を根性で、10分以内にして、 L…

ローラーで30分 0319

2020.03.19 起きた時に体が重ダルだと、 大抵ローラーはダメなんだけど。 レスト明けだからなんとかっていうところかな。 L4到達までにどうしても15分くらいかかるし。 心拍が急に株価みたいになるし、最悪。 後半は、もうBGM頼み。ファイティングマンとか…

ローラーで30分 0318

2020.03.18 ローラー休みなんだから、 何も書く必要ないんだけど、 みんな(T氏、A氏、N氏)が、 我慢は禁物と唆すから、調子ぶっこいて買った。 新コロのせいで、酒でものまなきゃやってらんねーぜ、 という精神状態でもあってね。花粉症発症のリスクを顧み…

ローラーで30分 0317

2020.03.17 真冬か。 今日はお休みしようかと思いつつ、 いつもの習性でお着替えして、 気づくとローラーに乗っている。w。 やめようかな?30分でおしまいにしようかな?と、 逡巡しながらだと集中しない。 えーいっと心拍を無理やりL4まで持っていこうと…

ローラーで30分 0316

2020.03.16 クソ寒い。 それだけで、もうネガティブモード。 昨日のおしごと、立ちっぱなし。泣 プラス腰痛。泣 ケイデンス軽くして、10分程度で、心拍137くらいまであげる。 水分補給を炭酸水にしたら、込み上げてくるゲップがひどい。 が、結構すっきり…

ローラーで30分 0315

2020.03.15 寒い。マジ寒い。真冬か。 手は冷たいし、 昨日の荷物の積み下ろしで、腰痛勃発(ギックリとも言う) 足は鉛のように重くケイデンスが上がらない。 心拍もあがらない。 BGMのエレカシのおかげで、15分経過で、やっとL4に。 その後、キープする…

ローラーで30分 0314

2020.03.14 起きたら、体が重い。 ママチャリとか組んでると体がつらい。 こういうときは、ローラーのかかりが悪く、 15分経ってやっと心拍137くらいに。 たまには、外走りたいなと思いつつ 新しいローラーがあれば、外でなくてもいいかも。 なんて思いを…

ローラーで30分 0313

2020.03.13 娘が卒業式で着付けするっていうので朝早い。 といってもいつもとそんなに変わらないか。 L4までがわずか10分程度であがる。 昨日、チョコナッツを食べたせいかもしれない 抑えられないほど食べたくなることがある 花粉症なのでお酒を控えてい…

ローラーで30分 0312

2020.03.12 きょうは、ほんとに休息日でよかったんだけど、 最近歳をとったせいか、休むと回復がスッゲー遅いので、 軽く動かしておくことにした。 BGMをdeftechにして、サーファーのノリ。 こういう時節は、サーファーのノリで、 波を乗り越えるのが一番だ…

ローラーで30分 0311

2020.03.11 今朝はハルヒルコースに行こうと思っていたら、 仕事を入れられ、だめ。 レストでいいかと思ったが、癖で、やってしまう。 心拍あがらず、30分あたりから、やっとL4。 1時間も乗ってしまった。予定外。 休みたい。 【Bianchi.Birdy.Gios.etc自…

ローラーで30分 何本目か不明でもつづいてる。w

さて、お久しぶりの「ローラーで30分」企画。やめたわけではない。 なんと、ローラーは、40分代に突入し、継続中である。 ここから読んだ人は、何のことかわからないと思うので、簡単に経緯を 話そう。 【今までのあらすじ】 2年前に落車、骨折し、そこ…

サイコンに関する個人的なぼやき。

わたくし、POLAR M460ユーザーなんす。 っつうか、古いタイプなんで、polarです。 昔の人は、心拍計といえばpolarって摺り込まれてますので。 いや、シンプルで、いいんですよ。おじさんには。 あれこれ使いこなせないんでね。 でもね、このところ、不便なの…

ローラーで30分#32 つづける馬鹿  

8月の19日を最後に、この「ローラーで30分」企画を 書いていなかったのだけれど、奇跡的に、ローラーは続いているんですよ。 大会で、目標には達しなかったですけど、昨年の自分には、負けてない。(いや、ちょっと負けたか) だ・け・ど、 タレずに、…