Bianchi屋@cycleshinseki店長のきのう、きょう、あした

サイクルショップしんせき店長ブログ

ローラーで30分 0316

 2020.03.16
クソ寒い。
それだけで、もうネガティブモード。
昨日のおしごと、立ちっぱなし。泣
プラス腰痛。泣
ケイデンス軽くして、10分程度で、心拍137くらいまであげる。
水分補給を炭酸水にしたら、込み上げてくるゲップがひどい。
が、結構すっきりするので、いいかも。
なんとなく重い足に鞭打ってケイゾク
今週から、さらに、強度アップで、プラス5分してみる。
結果、パワー下がり気味
そろそろ、休まないとかな。
疲れが溜まっている。
チームのストラヴァのコメント欄がにぎやかで、楽しそうだ。
俺はコメントしてる暇がない。
ローラー教祖さまが、体調悪そうなので心配だ。

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